揭秘：几种食物让“大姨妈”准时报到

月经不调，是一种常见的妇科疾病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。中医认为经水出诸肾，月经不调和肾功能有关，和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫也相关，多与气血虚弱、肝肾亏损、气血运行不畅有关联。

月经不调基本症状

1、经期提前。月经提前指平时月经周期正常，突然出现月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，但月经量正常。属于排卵型功血基础体温双相，卵泡期短，仅7～8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5℃。

2、经期延迟平时月经规律，月经错后7天以上，甚至40～50天一行，并连续出现两个月经周期以上，但月经量正常。有排卵者，基础体温双相，但卵泡期长，高温相偏低;无排卵者，基础体温单相。

3、经期延长月经周期正常，经量正常，但经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛，经期加重，平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多;子宫内膜修复延长者在正常月经期后，仍有少量持续性阴道出血。

4、月经失调月经先后不定期、月经提前或延迟，周期或短于21天，或长于35天。

5、月经中期出血(又称经间期出血、排卵性出血)指两次规律正常的月经周期中间出现的出血，是由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而导致的子宫内膜脱落引起的出血。

月经不调食疗方案

中医治疗月经不调，采取补气养血、祛瘀止痛的方法，而中医医生也根据多年的临床经验，针对月经不调的各种症状，总结出了几种食疗方案。

1、母鸡艾叶汤

老母鸡1只，艾叶15克。 将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。

作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。

2、红糖山楂饮

生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。

作用：山楂不仅能够帮助妈妈增进食欲，促进消化，还可以散淤血，加之红糖可以补血益血，这份水果饮可以促进恶露不尽的妈妈尽快化瘀，排尽恶露。也可适用于月经延后。

3、当归羊肉汤

当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。

作用：主要用于补益补身汤。有补气养血，温中暖肾作用，适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

4、桂圆鸡蛋汤

龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。

作用：温阳补气养血，补心脾，益气血，滋阴降火，强身健脑。适用于月经不调，倦怠乏力，面色萎黄，心悸怔忡，失眠健忘，思虑过度所致各种病症等。