食物搭配好才不会伤元气

食物搭配好才不会伤元气。每种食物都有自己的性质，就如同人一样，有些食物搭配在一起会大伤元气，而有的食物有搭配禁忌，有些食物搭配功效发挥最佳，就成为黄金搭配。在这里就介绍些不会伤元气的好的食物搭配。编辑推荐：最易毁容食物搭配 女人千万别碰

　　鸡肉+栗子

　　作用：补血养身，适于贫血之人。

　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。

　　鸡蛋+百合

　　作用：滋阴润燥，清心安神。

　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。编辑推荐：食物搭配不当 越吃越胖

　　鸭肉+山药

　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。

　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。

　　鱼+豆腐

　　作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。

　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。