女性经期宜忌食物

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 一. 不宜吃冰冷食物，因血液会受到温度改变的刺激，会使流通度变差，容易产生血块，造成通经。 二. 除冰凉食物外，一些属性偏凉的食物也不宜食用，如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等及酸涩食物；如酸梅、未成熟味酸水果、或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥茉等也要忌食。 三. 经期应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等营养食品。若在经期内，吃了冰冷食物，可多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促进血液流畅。｜