祛斑食谱也美味 夏季吃什么祛斑

说起祛斑的食谱，很多人会觉得是苦苦的，其实不然。今天小编为你介绍三款美味的夏季祛斑食谱。希望对你帮助喔。下面我们一起来看看吧。

黄瓜粥

材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐两克，生姜10克

做法：首先把黄瓜清洗干净，去除皮和去除心，切成薄片备用;大米淘洗干净;生姜洗干净拍碎;然后在锅内加入1000毫升的水，放入大米、生姜，用大火烧开后，再改用小火慢慢煮至米烂，然后放入黄瓜片，煮到变成粥之后入精盐调味即可。每天吃两次，最好是热吃或者温吃，不宜冷吃。

黑木耳红枣汤

材料：黑木耳30克，红枣20个

做法：黑木耳洗干净，红枣去核备用;把他们一同放进煲内，加入适量的水，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。黑木耳和红枣具有消斑的作用，经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，同时它也适用于治疗面部黑斑。

胡萝卜汁

材料：胡萝卜一个

做法：研取新鲜红萝卜的汁液，大概10-30毫升，然后在每日早晚洗完脸后，用新鲜的汁液涂抹与脸上，等干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，假如每天能够配合喝1杯胡萝卜汁，祛斑效果更加的显著。

祛斑食谱大家最好容易习惯里面，这样祛斑才更快。