养颜食物苹果的妙用

苹果是很常见的美容食材，俗话说天天一苹果，医生远离我。多吃苹果，不仅排毒养颜，对身体也十分好，今天小编为你解析苹果的全部功效，让你深刻了解苹果的好处。

苹果是很好的天然美容保养品，既可帮助减肥，又能使皮肤润滑柔嫩，富有光泽。苹果是低热量果品，所含营养极易被吸收，苹果中含有的铜、碘、锰、锌、钾等元素能有效地防止皮肤老化、干燥、奇痒及易裂的毛病。

苹果的独特功效

苹果含丰富纤维素，可以清除牙齿间的污垢。可以美白皮肤，苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。

苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，助你排毒养颜。还可以防止肥胖。苹果几乎不含蛋白质，却含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，防止肥胖。

自制苹果面膜

方法：苹果去皮，捣烂如泥，干性皮肤加适量鲜牛奶，油性皮肤加蛋清，搅拌均匀敷面，20分钟后用清水洗净。

功效：不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑，而且使人皮肤细嫩，柔滑而白皙。

将一块苹果薄片敷在眼部下，再轻微提起眼皮，有助于消除黑眼圈。紧致眼部肌肤。