立夏常喝九款茶饮 让你越喝越痩美

  • 时间:2017-04-27

 

俗话说:“夏饮绿,冬饮红,一年到头喝乌龙。”在炎热的夏季里,气温高,而喝茶是最解渴下火的办法,但喝茶喝对了不仅养生还减肥,那么夏季除了绿茶之外,喝什么茶好呢?今天小编就给大家推荐九款适合夏季里饮用的茶饮,赶紧来看看有那几款茶吧!

1、荷叶茶

是一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不只能令人神轻气爽,还有改进面色、瘦身的效果。荷叶茶的最好饮用时刻是饭前1-2小时之间,别的时刻也能够喝,可是要留神饭前半小时到饭后一小时以内(包含就餐时刻)不要喝,不然简略影响食物消化。

充沛运用荷叶茶来瘦身,需求一些小窍门。首要有必要是浓茶,第二泡的效果欠好。其次是一天资6次喝,有便秘痕迹的人一天可喝4包,分4次喝完,使粪便疏通,对瘦身更有利。第三最好是在空腹时饮用。其长处在于不用节食,荷叶茶饮用一段时刻后,对食物的喜好就会天然发作改动,变得不爱吃油腻的食物了。

2、洋参茶

西洋参8-15片、几叶碧螺春一同放到茶具中,用80℃摆布的开水冲泡即可。补气,解暑,防暑。西洋参具有极好的补气效果,分外是在暑热时节。关于有夏困的人群而言,用西洋参茶提神则是个不错的挑选。需求提示的是,因为西洋参性偏凉,因而脾胃虚寒者忌服,而关于气虚、阴虚者而言则可恰当服用。

3、绿茶

绿茶性寒,寒可清热,最能祛火、生津止渴、消食化痰,对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的效果。冲泡后水色清洌,香气清幽,味道鲜爽。美国有一项研讨指出,绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功用,将富含绿茶成分的护肤品涂改在肌肤上后,即便被酷日照耀,可让致使肌肤晒伤、懈怠和粗糙的过氧化物削减约1/3。这就证实绿茶中的成分具有防晒功用。

关于日子严峻而繁忙的人群来说,抵挡电脑辐射最简略的办法即是每天上午喝2~3杯绿茶,吃一个橘子。因为茶叶中富含丰厚的维生素A原,被人体吸收后能敏捷转化为维生素A。维生素A能构成视紫红质,使双眼在暗光下看东西更了解。因而,绿茶不只能消除电脑辐射,还能维护和前进视力。

4、竹叶青茶

竹叶青茶系采早春细嫩茶叶制成,属炒青绿茶。绿茶清鲜爽口,味道甘香并略带苦寒味,富含维生素、矿藏质等养分成分,饮之既有避暑解热之功,又具添加养分之效,是夏天茶饮一大佳品。竹叶青在《本草纲目》早有记载其是清暑、祛湿的佳品。竹叶青茶汤黄绿亮堂,其味幽香可口,新鲜醇爽,带栗香,具有生津止渴、消热解毒、化痰的成效。

竹叶青茶的咖啡碱能振奋中枢神经体系,能够帮忙咱们振奋精力,增进思想,消除疲倦,前进作业功率等。口腔发炎、腐朽、咽喉胀痛,用竹叶青茶来医治,也有必定效果。

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