去皱纹的方法 消灭皱纹的食物

市面上去皱纹的方法很多，想要从根本上延缓衰老还是得从内在去调理，下面推荐三种去皱食物，让你把皱纹都扫光光。

1、石榴软化皮肤。

石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击*自由基，保护角质，从而使用皮肤丰满柔软光滑。每周应吃一个石榴。

2、蓝莓防皱纹。

蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。专家建议，每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题

3、菠菜让皮肤更结实。

菠菜中含有特殊的植物营养素、抗氧化复合物，有助于防止皮肤晒伤。菠菜中的β胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性。甘蓝也有类似的作用。每周应吃3次菠菜或者甘蓝。

想要防衰老的朋友们，不妨在日常生活中多试试这些食物。