女性必备:这些对皮肤好的食物

  • 时间:2016-08-04

女性们都想有一幅好的肤质,所在都会给自已的皮肤下功夫。除了下一些外用的护肤品之外,现在女性朋友都比较青睐于一些天然肪肤方式,就是吃一些对皮肤好的食物,来达到天然美肤的效果。所以来看下,生活中那些食物地皮肤好的。

对皮肤好的食物

些食物对皮肤好?1. 山芋

山芋有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化,改善便秘引起的肌肤粗糙。

吃哪些食物对皮肤好?2. 莲藕

莲藕含丰富的维生素C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,可促进新陈代谢、防止皮肤粗糙。

吃哪些食物对皮肤好?3. 木耳

木耳含丰富的维生素和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维,很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。

吃哪些食物对皮肤好?4. 梅子

梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有护肤效果,自古即被视为宝贝。若用涂的,不只可治疗皮肤疾病,还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒,效果更好。

吃哪些食物对皮肤好?5. 芝麻

现代营养学就有说到,芝麻含丰富的亚油酸及维生素E,可改善末梢血管障碍,使肌肤柔软。是肌肤干燥者可多吃。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌肤会变好,有光泽。

吃哪些食物对皮肤好?6. 海带

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,改善皮肤。而且,海带中还含有大量的碘,可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常,消除乳腺增生的隐患。

吃哪些食物对皮肤好?7. 绿豆

在大暑天吃绿豆汤是很多人的嗜好,不仅可以去湿毒,消暑去热,还能排出体内的毒素,让皮肤越来越好哦!

以上就是给大家介绍了对皮肤好的食物,大家想利用食物的帮助让皮肤更好,那么可以吃这些食物,这些食物的成份对皮肤都有利的。而且具有不错的天然性,可谓是天然美肤的佳品哦。

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