夏天必不可少5种天然护肤食物

夏天天气炎热，人们的油脂分泌旺盛。所以人们的皮肤在夏天，如果不加重护理，都好不到哪里去，夏天皮肤问题是女性的头等大事。所以针对夏天女性，常见的一些皮肤问题。今天给女性朋友介绍了。夏天这些天然的护肤佳品。

鳄梨：对抗紫外线

鳄梨中含有单一不饱和脂肪酸，可以帮助肌肤对抗紫外线的伤害，缓解肌肤过敏症状，增加肌肤弹性。

小胡瓜：延缓衰老

小胡瓜含有大量水分，同时热量低，很适合在夏天食用。小胡瓜含有肌肤所需的维生素，帮助对抗导致肌肤老化的自由基，延缓衰老。

黄瓜：紧致肌肤

有些人喜欢将黄瓜敷在眼睛上，没错，黄瓜内富含的维生素C和咖啡酸能够减轻眼部浮肿，起到紧致肌肤的效果。黄瓜是二氧化硅的丰富来源，这种物质能够促进胶原蛋白的生成，保持肌肤紧致光泽。此外，黄瓜有助于消化，帮助身体排出毒素。

西瓜：补水利器

西瓜又被称之为可以吃的水，它的含水量高达93%。西瓜富含大量肌肤所需的维生素A和维生素C，令肌肤焕发年轻光彩。

此外，西瓜籽中也含有利于肌肤健康的脂肪酸和抗氧化剂，因此，吃西瓜不吐西瓜籽或许可以让自己看起来更年轻。

黑巧克力：舒缓肌肤炎症

高质量的黑巧克力能够对抗红斑痤疮以及湿疹等肌肤炎症，修复肌肤问题。不过要注意的是，只有高质量的纯黑巧克力才有这种功效，廉价的黑巧克力只是解解馋罢了。

食物可以让皮肤内而外的变得更好，所以女性朋友都喜欢用食物的疗法，治理皮肤问题。和使用食物来达到美肤的效果，所以夏天女性朋友都可以吃这些食物。为维护皮肤的健康，以及皮肤的正常代谢哦。