几种健康的食物可以帮助你瘦脸

精致的小脸没有人会不喜欢，自然会有很多女生会追求了。那么怎么瘦脸就是很多人关心的话题了。想要瘦脸的话，除了做整形的手术以外，还可以通过饮食来达到好的效果。下面就来介绍一下几款有瘦脸效果的健康的食物。

菠菜

菠菜，除了可以为身体提供补充各种营养物质和促进肠胃蠕动之外，菠菜中丰富的钾物质可以帮助有效地消除脸上的水肿，当脸上的水肿现象消除后，大脸也就会慢慢变成小脸了。

豆苗

多吃豆苗其实还可以减掉自己脸上的赘肉，塑造纤小的巴掌脸。豆苗中含有各种维生素和胡萝卜素，这些物质可以对于利水消肿有着不容忽视的功效，因此当MM摄取豆苗的时候，这些物质就会帮助消除脸上的水肿，让浮肿的脸变瘦。另外，豆苗还可以促进口腔活动，这样就可以让脸上的脂肪在口腔不断的活动中被消耗掉，这样对于瘦脸就更加容易了。

西芹

西芹除了一定的利尿消水肿效果之外，在一定程度上也可以帮助消耗脸上的脂肪。因为西芹可以促进口腔的活动，这也就是说，当MM吃西芹的时候，口腔就需要不断地运动来让西芹被胃吸收，这样脸上的脂肪就要不断地代谢让口腔能够持续活动。这样就可以轻松瘦脸了。

薏米

薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。

咖啡

消脂去水肿运用的比较广泛，咖啡因能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从而加速脂肪分解，同时，咖啡因还能加速身体排水，对面部、眼部去水肿也很有效果。每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡，不仅去水肿还有很好的减肥功效。

上面的几种食物就是可以健康的瘦脸的食物，大家可以根据自己的不同情况来选择适合的食物，想要瘦脸的女生可以尝试一下上面的几种食物。不要以为只有瘦脸的整形手术才有用哦，希望这些介绍可以帮助到你们。