多吃这些食物对身体比较好

生活中总有不少人不知道自己到底要吃什么才能够达到让自己身体变得更好的效果，今天小编为大家整理出来五种食物，这五种食物都是能够达到不错的让自己变得美美的效果，既然这样，这五种食物到底是什么呢?

米饭：米中富含的维生素A、E和B族维生素、氨基酸和盐酸，能有效防止肌肤干燥，防止肌肤衰老，同时能抵抗色素沉着。

醋：醋有调节肠胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力。有效帮助抑制*老化，预防各种老年疾病。日常生活中，适量地食用醋及醋制品，可以使你的皮肤光滑，皱纹减少，容颜滋美。用加醋的水洗脸或洗澡，还能能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。

酸奶：作为一种健康食物，酸奶的健康功效已经得到广泛的认可。而且不只是酸奶，任何发酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能够多方面保护你。研究指出酸奶可以降低患乳腺癌、刺激性肠胃综合症、消化系统的炎症以及肠胃紊乱等疾病的可能。同时，酸奶可以帮助减轻胃溃疡以及阴道传染病。所以，能够帮你调养好肠胃得到好的内体平衡。

蜂蜜：蜂蜜绝对是养颜滋润的圣物。蜂蜜益处多多，可以去疲劳消积食、养胃润肺、解酒保健、安抚皮肤和心脏。早晨醒来一杯蜂蜜水，可以帮助排除体内毒素，让你得到最好的滋养。

红酒：红酒含有200多种对*有益的营养成分，它所含的糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等都对*非常有益。红酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。

以上就是今天我们为大家整理出来的五种吃了对身体比较好的食物，如果你希望自己在生活中能够通过饮食让自己变得更美一些，那么，上面的这五种食物都是非常棒的选择，你可以合理搭配食用。