冬季必吃的七种排毒养颜的果蔬

随着我们生活环境的改变和物质的进化，环境污染成了我们大家都关系的问题。我们每天呼吸了太多被污染的空气，接受了太多辐射，吃了太多加工过的防腐产品，加上太多情绪上的压力，想想我们体内有多少毒素呢?

下面给大家推荐几款排毒食物，多吃有益身体健康吆。

1、海带

中医认为海带性寒味咸，功能软坚结散、清热利水、祛脂健康压。现代医学认为，海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并将之排出体外，因而海带有预防白血病的作用，也可排泄体内的镉。

2、茶叶

具有加快体内有毒物质的排泄作用，这与所含茶多酚、多醣和维生素的作用密不可分。常以计算机工作的人不妨多饮茶，可防止计算机辐射。

3、绿豆

性寒味甘、解金石、砒霜、草木诸毒，对重金属、农药及各种中毒均有防治作用。因此，经常接触有害物质者，应多吃绿豆汤、绿豆芽等。

4、樱桃

是目前公认具有祛除*毒素及不洁体液的水果，对肾脏排毒也具有相当的功效，且有通便的功用。另外，深紫色葡萄也有排毒效果，且能帮助肠内黏液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。

5、胡萝卜

胡萝卜不仅有丰富的胡萝卜素，能增加*的维生素，且含有大量的果胶，与汞结合后能降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除，是有效的解毒食物。

6、无花果

无花果富含有机酸和多种酶，可清热润肠，具有助消化、保肝解毒的功效。近来发现它对二氧化硫、三氧化硫等有毒物质有一定的抵御作用。

7、苹果

苹果内含半乳醣荃酸，对排毒颇有帮助，其果胶也能避免食物在肠内腐化。

要想清除体内的“垃圾”，恢复我们的健康本色，我们可以吃上文介绍给大家的食物进行排毒哦。希望上文的介绍可以给大家的健康带来帮助哦。最后，希望大家都能身体健康。