哪些食物吃了对牙齿有影响

我们要是平时生活中对注意人家的牙齿的话，会发现有的人牙齿是非常白的，而有的人的牙齿则显得有些黄，有人说这跟刷牙有关系，或者这是其中一个方面的原因，而另外一个方面的原因就是日常的饮食，那么，哪些食物吃了会对牙齿有影响呢?

 咖啡

长期喝咖啡容易导致“咖啡牙”，牙齿会变得非常难看。这种外因性色素牙对外观造成很大的影响，尤其在人际交往中让人看着很不舒服，第一次见面也容易给对方留下坏印象。咖啡颜色较深而且呈酸性，易使牙齿着色。喝咖啡不仅使牙齿变黄，还可能引起色素沉淀，造成色斑，因此喝咖啡要适度。

处理办法：

喝咖啡的时候可以加入一点牛奶，不但可改善咖啡的苦涩味，还可减轻牙齿的着色程度。

柠檬

由于柠檬是一种酸味儿水果，含有大量的酸性物质。用这样的酸性物质长期擦拭牙齿，牙齿的表面就会被氧化，会暂时使牙齿变白，可是却把牙齿的表面弄成像粉笔一样的无光表面。而且牙齿表面变得无光、粗糙，会比以前更容易出现着色的危险。

处理办法：

采取正确的刷牙方法，养成良好的刷牙习惯，酸性食物不要吃太多，吃完之后要及时漱口。

茶

素有健康饮料之名的茶，却不是保持牙齿美白的好选择。茶属于酸类食物，而且一般温度较高，极易着色。尤其是碱性黑品种的要比咖啡更容易引起牙齿着色。如果喝浓度过高的茶水，摄入的氟太多，超过*的生理需要量，会引发氟牙症，牙齿变黑并出现龋齿。另外，喝茶后若不能及时地漱口，茶水中的色素也会粘在牙齿上。最近的一项研究发现，哪怕是花茶和白茶也会侵袭牙釉质，引起牙齿着色。

处理办法：

刷牙时可以采取蘸一些食盐的方法，能够有效减少和去除牙齿上的茶垢等，也可选用绿茶、白茶或花茶，减少着色。

果汁

不少朋友喜欢将水果榨成果汁，尤其是颜色深的果汁，然而让牙齿变色的程度主要取决于它们本身的颜色深浅，果汁pH值偏低，如葡萄汁和蔓越莓汁，更易使牙齿和舌头着色。

处理办法：

吃整个水果，对牙齿反而更有利。另外，完整的水果含有丰富的纤维素，更有助于排毒养颜噢!

以上就是今天为大家整理出来的哪些食物吃了会对牙齿有影响的相关内容以及处理的办法，如果你爱吃这些食物，那么，吃完以后记得按照相关的处理办法来进行处理一下，相信这样的效果会更好一些。