女性秋季养颜芝麻粥别错过

大家都知道在秋季干燥的气候中，我们的皮肤会受到伤害，如果不能好好护理就易出现早衰的问题，对于女性来说一定会想办法去预防和解决，所以小编为大家找来一些用粥护肤的方法，有兴趣的朋友们一起了解一下吧。

女性喝什么粥美容养颜

1.芝麻粥。

捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。

2.山药枸杞养颜粥。

粳米、枸杞、山药，大火烧开之后转成小火熬煮，煮烂之后即可食用，食用时加入蜂蜜和白糖调节味道。有养颜补血，预防雀斑的功效。

3.红枣花生黑米粥。

将大米、黑米放入电压力锅中，放入红豆，花生米，红枣。加入适量清水、冰糖煮成粥即可食用。经常服食可使肤色红润，有美容驻颜之效。

4.红豆百合粥。

百合用温水泡胀。大米淘净放入电饭煲，连同红小豆、百合一起放入，加水煮40分钟，加入冰糖溶化即可。有利于女性滋补养颜。

5.玫瑰薏米粥。

把黑米、小米和薏米放进锅中，加入水煮至粘烂，再加入红糖，待融化后加入玫瑰花，搅拌，熄火盖上盖焖20分钟即成。有理气解郁、活血散淤、调经止痛的功效，还有美容护肤的功效。

6.红枣菊花粥红枣、黑米、菊花。

加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

7.桂圆莲子糯米粥。

莲子与糯米加水小火煮熟，加入桂圆肉、红枣再熬煮，加冰糖适量，即可食用。女性朋友常吃有美容功效。

8.乌鸡肉粥。

乌鸡同粳米同煮，加调味，用于高血压、贫血、营养不良等。

9.胡萝卜粥。

取新鲜胡萝卜切碎，同粳米共煮，能健胃、补脾，助消化。将胡萝卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，*摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

秋季干燥，而且气温会变化很大，希望女性朋友们在注重自己的皮肤时，也不可忽视了秋季的一些常见疾病，这样健康过秋季才能达到。