冬季给肌肤喝碗美容养颜汤

冬天是很多女性十分发愁的一个季节，不单单因为臃肿的衣服无法显示出好的身材，还有重要的一点就是冬天天气干燥，导致皮肤显得特别没有光泽，即便是擦保湿的护肤品见效也不大，下面小编就为大家推荐几款食谱，让你吃出好肌肤，赶快一起来看一下吧。

沙参玉竹老鸭汤

用料：

老鸭半只，猪瘦肉200克，沙参、淮山各15克，玉竹、姜片各10克，盐适量。

做法：

1.将老鸭洗净斩件，猪瘦肉切片，和老鸭一起飞水焯去血沫后捞出。将沙参、玉竹、淮山放清水中浸泡30分钟左右备用。

2.把鸭肉、猪瘦肉、沙参、玉竹、淮山、姜片放入锅中，加适量清水大火煮开后，调至小火煲煮3小时，盛出后再根据个人口味加入盐调味即可。

适宜人群：

适合因空气干燥、气温降低而引起的皮肤干燥、脾胃虚弱及上火者。

主要功效：

沙参主要功能是润肺，玉竹则可以去燥败火，老鸭更是滋阴补肾、养胃生津之物，此汤有非常好的滋润功效，能从脾肺到皮肤给予由内而外的滋养。

材料如何买?

沙参、玉竹需到大型中药材店或者淘宝购买。沙参以粗细均匀、色黄白者为佳;玉竹则以色泽明亮、呈白色者最好。

如何吃?

鸭肉性凉、玉竹性平、沙参性微凉，此汤适合一周饮用2次左右。

食用禁忌：

脾胃虚寒、腹泻者不宜服用。

Tips：补水，是秋冬季节保持好皮肤重中之重的任务。滋阴润肺之后，能让皮肤补水变得更容易，此汤中的老鸭、玉竹、沙参、淮山都有此功效。如果再常用大豆、肉皮、百合、梨子等食材煲汤，搭配食用一些葡萄等水果，补水效果更是明显。

以上就是小编为大家介绍的几种可以起到美容养颜效果的几款汤品及其做法，是不是很简单呢?爱美的女性一定要把这些记下来，经常做给自己吃，他会让你的皮肤越来越好的。