几种天然果蔬 让女性容颜常驻

女性天生就是爱美的，特别是每日都以光鲜的形象出现了大众面前的一类女性，对自已的容颜更注重。但是随首岁月的流失和生活中的磨合，精神压力大等都可能造成一些女性皮肤和容颜上的改变。所以就经常看到一些女性为了抗衰老不顾一切的去做美容嫩肤。就为了挽救自已的肌肤，但是生活，有些食物却有着天然的让女性抗衰老的作用。

鱼肉：鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高。同时，鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入更多的胆固醇。

西兰花：属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

洋葱：可清血，有助于降低胆固醇。适当摄入洋葱等降脂食物，是防治高脂血症的有效方法。

豆腐：豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。对职业女性而言，选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。

圆白菜：是十字花科的蔬菜，其维生素C含量很丰富，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助身体排毒。

新鲜果蔬：新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持*组织或器官外层组织的健康。而维生素C和E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。

无论是哪一个年轻的女性。都不想让自已的皮肤和气色变就衰老，与其花费大量的金钱去美容换肤，不如用最简单的食疗方式来抗衰老。所以平时女性可以适当的吃一些有抗衰效果的食物。还有一定的滋补效果，有着抗衰老的同时，还帮助女性调理身心。是一个女性的最佳保健食物。