女性30吃什么美容 6种食物最养颜

女人到了一定的岁数，特别是到了奔三的年纪，不光是脸上的容颜让女性很不安份，而这个岁数的女人身心都不像一些年轻MM那样的轻浮。岁月的痕迹悄悄的爬上脸上，让女性感到很无奈。但是一些女性想无法改变的事实，想通过一些食物的疗法调理身心和容颜，却不知到了这个岁数的女性，可以吃什么样的水果，所以今天就为大家介绍，女性到了三十岁适合吃的水果有哪些。

樱桃自古以来就是美容果

樱桃

樱桃自古以来就是美容果，樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

石榴具有很强的抗氧化作用

石榴

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

胡萝卜含有丰富的果胶物质

胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使*里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。