每月吃这三种食物 让你年轻25岁

衰老是每个人都必须面对的事实，每个人都希望自己永远保持25岁时候的容颜和精力，但如何让自己看起来更年轻如何有

效的抗老呢?你可以尝试每个月都吃以下这三种食物，你就可能永远年轻了！

蘑菇

营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会

胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多

，可促进*的新陈代谢。

菠菜

不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁*贫血。

菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿

患白血病、先天*心脏病等疾病的概率。

西红柿

防癌、补血、给你好食欲、让你精力旺盛、还可美白美容。

还在为自己脸上的皱纹和斑点而苦恼吗？快来试试这三种食物吧！

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