要想肌肤光彩照人常吃十大美肤水果

女人一般都很重视自己的肌肤问题，保养品化妆品都是特别多的。但是这些东西都不能内调，要知道想要肌肤好饮食是同样重要的。我们身边的很多水果都有美肤护肤的作用，这些天然的食物坚持吃你的皮肤一定会变得很好很光滑。那么哪些水果是美肤水果呢?

百果之宗—梨

梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“自然矿泉水”。具有清热解毒、生滋润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、增进食欲，并有良好的解热利尿作用。天天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

大夫第一药—苹果

苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补性情、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康掩护神。多食用可以改良呼吸系统及肺的功效。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情感!

甜腻美味—柿子

柿子味甘涩，性冷。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，扫除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。

西域佳果—石榴

石榴本是西域特产，自汉代时传进中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓朽迈，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。

干果之王—板栗

板栗，性味甘温，进脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰盛的不饱和脂肪酸、维生素及矿物资，可抵抗骨质疏松，高血压等疾病。清新秋季多食些板栗可是不错的选择!

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