祛痘妙招有哪些？营养果蔬少不了

我想，蔬菜和水果是健康的绿色食品是众所周知的事情了吧?每天我们人类都要通过吃蔬菜水果来补充维生素等等，当然我们知道很多蔬菜水果可以治病还可以美容养颜。你是否被痘痘困扰呢?吃一些水果蔬菜也可以解决你的痘痘问题的哦!我们现在来说说在生活中哪些蔬菜水果对祛痘最有效呢? 又应该怎么个吃法呢?

黄瓜粥：

食材：大米适量、黄瓜一根、盐和生姜各少许

做法：将大米用水淘干净，然后将生姜切碎，一同放入锅中，加入适量的水，大火熬煮，然后，将黄瓜洗净，切丁，待米烂时，把黄瓜丁倒入，加入盐调味即可食用。

功效：不仅能去青春痘，还能减肥!

黑木耳红枣汤：

食材：黑木耳、大枣各适量

做法;将黑木耳泡软洗净，红枣去核后，放入锅中，加入适量的水，熬煮30分钟左右，关火即可服用。

功效：滋润皮肤，祛斑，有效治疗青春痘。

柠檬汁：

食材：柠檬2个、冰糖适量

做法：将柠檬放入榨汁机中榨汁，然后加入冰糖即可饮用。

功效：防止血管老化，美白，去痘印，去痘。

柠檬冰糖汁：

用柠檬榨汁，加冰糖饮用。大家都知道柠檬油很好的美白效果，可以嫩肤美白，防止皮肤血管老化，消除面部色斑。因为它富含丰富的维生素c。

西红柿汁：

经常吃西红柿或者喝西红柿汁对防止雀斑的发生有很好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩。

胡萝卜汁：

胡萝卜榨成汁，每天早晚洗完脸后用鲜汁拍脸，带干后用涂有植物油的手轻轻拍打面部。每天喝一杯胡萝卜汁也有祛斑美白的作用。

水果蔬菜的功能真是不容小觑的。你的皮肤如果是痘痘肌，你如果经常长痘痘，你如果找不到合适的祛痘方法，那都不如多吃吃上面我们讲到的这几种蔬菜水果，当然想要痘痘消失，良好的生活习惯是不能少的。

好文推荐:

2型糖尿病人饮食做到三要三不要 >>>