惊呼!那些让人越吃越“黑”的食物

日常生活中很多女性除了使用美白用品外，还会吃一些具有美白功效的食物。但是我们谁也不知道，原来想要美白也需要吃对东西，慎防，那些让你越吃越黑的食物。那你知不知道哪些东西不能多吃呢?现在小编为大家整理出下面几点，请想美白的美人们注意，以免越吃越黑哦!

少吃牛肉、羊肉、猪肉、内脏、鸡肉、火鸡肉、鸭肉

因为这些食物含有丰富的两种氨基酸：酪胺酸及苯丙胺酸，这两种氨基酸，是形成黑色素的主要营养素，不要吃过量，否则黑色素的制造原料一多，就容易使皮肤变黑，所以海鲜类是比较安全的食物。

红萝卜、木瓜含有高量的β胡萝卜素，吃太多会导致皮肤发黄

β胡萝卜素可以转换成维他命A，具有良好的抗氧化效果，但是吃太多反而会使皮肤发黄，所以红萝卜和木瓜，可以吃但是要注意不要过量，像是炒菜时加一点红萝卜配色可以，但是每天喝好几杯红萝卜汁就有点过头了。

处理柠檬、芹菜、胡萝卜、九层塔之后要记得洗净双手

这些食材含有光敏感的物质，如果没有清洗干净残留在手上，照射到阳光时会导致皮肤发红过敏，还会留下色素沉淀呢。我们临床上常遇到挤柠檬汁，结果弄得满手黑黑的病人，就是因为挤了柠檬，事后没有把手洗干净又照射到阳光造成的。

除此之外，大家也需要注意食品中的添加剂，过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。所以为了美白，平时一定要学会尽量克制。