越喝越美的补气养血美容汤推荐

女人最重要的就是要气色好，而气色好就要注意补气养血。来一次月经，气血不足、面色暗黄，人都显老了;工作压力大，体虚倦怠、皮肤粗糙，缺乏精气神!女人要美就要补，面色红润人漂亮，6款养生补血汤，女人越喝越健康!下面就与小编一起来学习一下吧。

第一款：补血调血四物汤

材料：白芍10g，川芎9g，当归8g，熟地12g

烹调：各物分别洗干净。稍微浸泡10分钟，置于沙锅中，添酒适量，加水足量煎之。猛火至沸滚，继以文火，煎至所剩水量为原水量之四之一即可。月经结束开始饮用，早晚空腹饮，连饮3天。

第二款：补血强身鸡肝汤

材料：鸡肝、西红柿各200g，水发木耳12枚，熟猪油30g，鲜汤700g，味精1g，精盐3g，胡椒粉0.5g。

烹调：先将西红柿洗净切片，鸡肝洗净切片。净锅置旺火上，加入鲜汤烧开，下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅，佐餐食用。

第三款：淮杞蜜枣煲瘦肉

材料：瘦肉500g，淮山片250g，枸杞、蜜枣、姜各10g，小葱5g，精盐3g。

烹调： 瘦肉洗净、切成短粗条状;锅中烧水，水开后放入瘦肉，焯烫至瘦肉变色;捞出瘦肉，用清水冲去浮沫;姜去皮、切片，葱切段;将瘦肉放入汤煲;加入洗净的淮山片和蜜枣;加入葱段和姜片;加入足量水(800ml左右);中火滚开后，转小火煲二个半小时左右，放入枸杞，继续煲半小时;出锅前加少许盐调味。

第四款：滋阴和营木耳汤

材料：红枣50g，黑木耳15g，冰糖适量。

烹调：先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净，放入小碗中，加水和冰糖适量，将碗置于蒸锅中蒸约1小时。喝汤、吃黑木耳和红枣，或分次食用。

第五款：润肠通便排骨汤

材料：本汤取鲜熟木瓜一个(约500g)，干鲜花生仁100g，鲜猪排骨250g，味料适量。

烹调：将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并加用精食盐稍拌匀。然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。

第六款：健脾健胃桂圆汤

材料：莲子、桂圆肉各30g，红枣20g，冰糖适量。

烹调：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。

汤饮相对于其他滋补食物更易消化，健康养生总要有美味做前提，才更容易被挑剔的女人接受!女人多喝多漂亮!

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