三大蔬果让你远离色斑找回自信

色斑、雀斑、黄褐斑等是很多朋友头疼的问题，尤其是夏季，斑点更是如雨后春笋，不断冒出来。脸上斑点不免会影响自己的亮丽形象，使大家对自己失去信心。要想去斑，除了使用保养品之外，食疗也是非常有效地方法。

脸上长斑，是许许多多人的通病。无数的色斑、黄褐斑、雀斑等，不仅让女性朋友变得困扰，也会逐渐失去自信。一旦形成面部斑点，在烦恼的同时，我们应该想办法及时的扫除它们，才是关键。下面，小编为大家介绍三种有祛斑效果的蔬果，一起来看看吧。

柠檬

外形可爱、颜色清爽的柠檬，内部含有众多水果都无法比拟的维生素C、铁、钙等有效物质，如果坚持每天喝几杯柠檬水，就能美白皮肤，消除暗沉的黑色素，从而达到祛斑的效果。

胡萝卜

是我们生活中特别常见的一种蔬菜，食材购买起来相当方便。只需要将新鲜的胡萝卜榨成胡萝卜汁，在每天清洁面部后，敷在脸上10分钟左右;如果实在没有时间，直接喝一杯胡萝卜汁也是可取的，同样能达到祛斑目的。

猕猴桃

俗称水果之王，相信这个称呼也不是轻易得来的。猕猴桃丰富的营养物质，能干扰皮肤内部黑色素生成，让色素不沉淀，从而祛斑。

女人都希望自己有娇好的容颜，自然是离不开蔬菜水果的。当然除了以上这三种蔬果，其他有祛斑效果的健康饮食还有很多。只要你有爱美之心，经常累积这方面的知识，并且去试验，总能找到适合自己的祛斑方法。但是切忌病急乱投医，在自己脸上做各种实验可就得不偿失了。

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