九大食物让你拥有美白牙齿

 现在很多的牙膏广告的主打就是能有效的美白牙齿的，因为牙齿黄对于我们美观影响比较大的，而且对于我们的口腔健康也是不利的，但是你知道吗?其实生活中有很多的食物都是可以帮助我们美白牙齿的。

1、薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

2、绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。

3、香菇(香菇食品)

香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

4、热带水果

含维生素C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。