春季驻颜 豌豆可以有效祛除色斑

 春季来了，我们很多人都慢慢的褪去了冬装，这个时候我们很多人都是会让自己无论是身材还是外貌都要有个很好的改变的，但是如果脸上有了雀斑，我想这个会是一个苦恼的事情的，但是你知道吗，其实有一种食物可以帮助我们很好的祛斑的，那就是豌豆。

1.祛斑驻颜

《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

2.增强*免疫功能

营养学家发现，豌豆中的蛋白质含量丰富，并且含有*所必需的8种氨基酸，常吃有助增强*免疫功能。

3.防癌治癌

豌豆中富含胡萝卜素，食用后可防止*致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低*癌症的发病率。

4.通利大肠

豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。

5.护眼功效

豌豆中的蛋白质含量丰富，胡萝卜素、粗纤维含量也不低，还富含维生素A，有护眼的食疗功效。整天对着电脑的上班族可将胡萝卜、豌豆、玉米一起炒着吃，味道鲜美。

而豌豆除了有祛斑的功能之外，上我们介绍的主要也是豌豆的营养功效，而且　在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。