常见的美白水果有哪些呢?

  • 时间:2012-10-09

 美白一直是我们很多人努力的方向的,也是我们很多女性都要经历的一件事情,俗话说一白遮三丑,我们除了要选好适合自己的护肤品,我们还要在饮食上选择一些水果来帮助自己美白的,那么常见的美白水果有哪些呢?

1、柠檬

柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。

但是,柠檬酸味太重,直接入口有些难以下咽,可以将其果汁挤出,直接入菜、或制成柠檬饮料,都是不错的选择。

2、樱桃

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。

樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,这两种元素可增加极富弹性。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

3、苹果

苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

上面我们给大家介绍了很多的水果,这些水果都是我们生活中比较常见的美容水果,我想会是比较适合我们的人,所以我们可以在饮食中加入这些。

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