西兰花——让你松弛的皮肤“弹”起来

随着年龄的不断增长，很多女性的皮肤在逐渐的失去弹性，出现很松弛干燥的状态，这样的皮肤会让女人显老，那么怎样才能让我们的皮肤拥有弹性呢，下面我们一起来看一下：

西兰花——让你松弛的皮肤“弹”起来

西兰花是增强皮肤弹性抗氧化的冠军蔬菜，几乎包含了*所需的各种营养素，被誉为“蔬菜皇冠”。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，经常使用，有助消除体内有害的自由基，是强效的抗氧化剂，增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品。

温馨提示：简单的盐水蒸西兰花口感清新，是不少瘦身餐单中不可缺少的一味菜。

其含有丰富的蛋白质，多种维生素和多种矿物质元素。尤其是铁和硒含量丰富，具有增强机体免疫力，清除体内自由基的功效。更值得一提的是紫薯含有大量的花青素，它是天然强效自由基清除剂，也是维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。它是具有超级抗氧化功能又瘦身的主食。

温馨提示：紫薯不要空腹食，容易感觉烧心，建议可与含脂肪蛋白质丰富的食物同吃，如鸡蛋，或配合其他蔬菜食用。

通过上面的文章我们知道了，西兰花可以让我们松弛的皮肤拥有弹性，希望能够给大家带来帮助，如果你也想拥有富有弹性的皮肤那么就赶紧多吃西兰花吧。

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