美容的食谱有哪些吧

 很多的女性都是希望自己的容貌是比较美丽的，我们很多人会采用很多的方法让自己的肤色变的更好，但是很多的时候我们吃一些简单的食物都是可以帮助我们的，尤其是维生素含量比较多的食物，下面我们就给大家说说美容的食谱有哪些吧?

美容圣品

——芭乐

芭乐是养颜美容的最佳水果，是女性的天然美容圣品，能提高*免疫力，预防高血压，也是糖尿病患者辅助治疗的保健食品。

推荐菜谱——芭乐龙眼

原料：芭乐8个，龙眼肉30克，油适量。

做法：芭乐去子，切成小块;锅置旺火上，下入油烧至八成熟，倒入芭乐和龙眼肉，翻炒几下即成。

食疗功效：此菜补血健脾、收敛消炎，适用于治疗脾虚崩漏、泄泻、出血、便血、肠炎、胃病、消化不良、痢疾等症。

“维生素C果”

——青枣

台湾青枣又称蜜枣，它含丰富的果糖、纤维质，堪称为“维生素C果”。常吃能益胃生津，养颜美容，延缓衰老。

推荐菜谱——青枣粥

原料：青枣50克，白果15粒，杏仁15克，冰糖、大米适量。

做法：将以上原料加清水旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥即可食用。

食疗功效：此粥润肺平喘、消炎利咽。

上面我们给大家的两个水果，一个是有很好的美容效果的，一个是有比较好的维生素的含量的，反正都是对于女性的身体有很多帮助的。

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