挑对水果防病 芒果预防皱纹

吃水果不仅能帮助我们补充所需的营养物质之外，还能帮助我们预防疾病的呢。不同的水果有各自不同的功效，常吃适合自身体制和疾病的水果，效果堪比保健品。下面我们就来看看各种水果是怎么预防疾病的吧!

◆柳橙→脚气困扰→补充维B1

体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢。

◆菠萝→帮助消炎→促进修复

肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复。

◆香蕉→补充营养→缓解紧张

过度用脑导致*内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。

◆芒果→预防皱纹?排除废物

芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。

◆鳄梨→植物油酸→呵护秀发

染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂--油酸，对于干枯的头发有特殊功效。

◆葡萄→长期吸烟→排毒祛痰

长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用。

◆番木瓜→过度用眼→补充维A

过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

◆猕猴桃→牙龈出血→补充维C

缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的。