林熙蕾：养颜美容吃燕窝

漂亮宝贝林熙蕾除了运动，她更重视饮食，平时多吃蔬果，少吃肉类，每晚七时之后禁食，避免囤积脂肪。林熙蕾认为性感不是坏事，但她反对为性感而性感或暴露，一切自然健康才是美。 她每天早上都喝燕窝，更是养颜美容的秘方。据《本草纲目》记载：“燕窝甘淡平，大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药，一切病之由于肺虚，而不能肃清下行者，用此皆可治之。”现代医学发现，燕窝可促进免疫功能，有延缓*衰老，延年益寿的功效。编辑推荐：进补，燕窝怎么吃才好？

燕窝粥

方法：最简单的食用方法当数燕窝粥，可取燕窝5克，大米100克，冰糖少许。将燕窝泡软、洗净，挑掉小毛，冰糖捶碎备用。先取大米煮粥，待沸后下燕窝、冰糖，煮至粥熟，每日1服。可益气、添精生髓，适用于身体虚热之吐血、久痢、久疟等。编辑推荐：呵护自然美首选万基冰糖燕窝

特别提示：炖燕窝时最怕超时，因为燕窝炖过火会影响口感，甚至会完全溶化。