食谱 还你白里透红的皮肤

　　美白是女性一生必修的功课，冬季肌肤容易干燥缺水，但是我们在补水的同时也要放弃美白的需要吗？答案是：NO！来吧！推荐各位女性朋友7日美白食谱，让大家滋润的同时皮肤依旧白里透红！

　　第一天：猪脚汤

　　重点： 增加肌肤的弹性
　　猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。

　　食谱——甘蔗木瓜猪蹄汤

　　原料：甘蔗、木瓜、猪脚、枸杞、马蹄、姜片、盐

　　做法：

　　1、 猪蹄切块飞水捞出，甘蔗去皮切段、马蹄切开、姜切片木瓜切丁。

　　2、 锅中放清水开锅后，放入猪蹄滚开后改小火放入姜片煲40分钟。

　　3、 放入甘蔗、马蹄再煲10分钟放入木瓜枸杞，最后加少许盐调味即可。