去痘润肤吃点牡蛎

　　食物中的许多营养素都有助于青春痘的防治。例如锌元素，它可增加抵抗力、促进感染的伤口愈合，同时也有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。所以，在这里特别建议16~25岁长有青春痘的年轻人，不妨适当吃点富含锌的牡蛎，对防治痘痘、滋润皮肤都很有好处。