爱美女生一定不能错过的靓汤

做女生很麻烦，要瘦身、要美容、要懂得生活，好像这样才能取悦他人，博得众人赞美。但反过来说，做女生也很幸福，可以把爱美作为一项事业经营，也是让自己开心的一件事。提及美容纤体，便离不开“吃”这个话题。如果戒不了高油高糖高热量的饮食习惯，那趁早打消变美的梦。尤其是夏天，要让这个梦快快实现，不妨试试看以下我们主推的食材与食谱。

　　食谱：荠菜豆腐汤

　　主推食材——荠菜

　　主打功效——清热补血

　　功效：荠菜含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素以及丰富的维生素和矿物质，药用价值高；胡萝卜素和铁的含量较为突出，能显著防治夜盲症及缺铁性贫血；中医认为荠菜还有清热解毒、凉血消肿和利尿等作用，尤适合夏天食用。

　　原料：荠菜75克，嫩豆腐200克，鱼汤750毫升

　　做法：

　　1.荠菜洗净切碎备用；嫩豆腐切小方丁备用。

　　2.锅中放入三碗水(750毫升)，煮沸后加入一个浓滑鱼汤口味浓汤宝，加入豆腐转小火10分钟后倒入荠菜碎煮2分钟即可。

　　小贴士：鱼汤的加入使得这两种原本清淡的味道变得略显浑厚而又不失其原味——更爽口、挂唇，回味无穷。