“战痘”少吃巧克力

常有中年女性咨询，如何向青春期女儿传授健康知识。青春期少女有逆反心理，家长掌握了健康知识，却由于没有技巧，摸不着交流的大门。本版邀请了专家，请他们谈一谈自己如何给身边的少女支招儿。 

　　一位同事常谈起她的女儿，刚上高一，脸上就冒出了一颗颗青春痘。我告诉她，“战痘”是个长期的过程，在我的指导下，同事不再让女儿颠倒昼夜地上网、劳逸不调地学习，这些都会影响内分泌而诱发或加剧青春痘。


　　同事把女儿买来的治痘药“缴收”，用药全遵守我这个皮肤科医生的医嘱。给女儿配了一支无刺激、柔和并去污力较强的洗面奶。督促着女儿用温水洗脸至皮肤清洁、不油腻为止。为了时刻提醒女儿不要用手去挤痘痘，同事在洗脸盆上方贴上一条温馨提示———“宝贝，请不要用手去挤痘痘哦。”她还经常更换着女儿的被套、枕套、洗脸毛巾等，或者在烈日下暴晒。

　　全家人一起拒绝甜食、巧克力和油炸、辛辣食品，粗粮和芹菜、豆角、丝瓜、白菜等富含纤维素的食物，以及苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等用于减少皮脂分泌的果蔬，成了餐桌上的常客。