适当补贴助于老人提高记忆

一些人们想不到的因素往往会影响记忆力。试试下面的方式，能帮你有个好记性。

科学家发现，一些人们想不到的因素往往会影响记忆力。试试下面的方式，能帮你有个好记性。

控制胆固醇

血脂异常是导致老年痴呆的一个危险因素，坏胆固醇会阻碍脑部血液循环，剥夺脑部营养。

补点铁

铁帮助记忆所必需的神经传递素正常发挥作用，大脑对低铁含量很敏感。绝经期妇女补铁能改善记忆功能。

细查药物

大量服用各种药物的副作用就是记忆力迅速下降。抗抑郁药、安眠药、溃疡药、止痛药都能影响你的记忆。

避免处理多件事

一边回电子邮件一边听新闻，可能会限制你的记忆。多重任务会减少记忆内容。因为在此过程中，大脑被迫将处理一半的信息转放到另一个区域，而储存在这儿的信息往往包含较少的重要细节。

相信你的大脑

担忧、健忘会影响人的记忆力，所以“要对自己的大脑自信些，这会让你变得更聪明。”