三个饮食方法帮助老人保护好肠胃健康

我们很多人人都是需要保护我们的肠胃的，尤其是肠胃功能不是特别好的老人，更是应该注意我们的肠胃健康的，那么对于老人要是想保护肠胃我们应该做一些什么呢?

1、护胃措施 —— 做好胃部保暖

胃的外面没有较厚的肌肉和脂肪，是*受保护最少的器官之一。所以胃很容易受到外界气温变化的影响。当胃受到冷空气的刺激后，胃酸的分泌量就会增加，会引起胃肠的痉挛性收缩，从而会导致患者出现胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。所以人们在天冷的时候一定要做好胃部的保暖工作洛阳最好的无痛人流医院。

2、护胃措施 —— 实行分餐制，预防传染病

说起胃病，就不得不提到幽门螺杆菌。大量的研究表明，80%的胃溃疡是由幽门螺杆菌感染引起的，它甚至还是胃癌的罪魁祸首。幽门螺杆菌可通过消化道进行传播，并寄生于人的胃及十二指肠的黏膜中。

人感染幽门螺杆菌后其胃黏膜会逐渐失去保护作用，引起胃组织的发炎和坏死。因此，我们在日常饮食中应尽量实行分餐制，以便降低感染幽门螺杆菌的几率。尤其是有胃溃疡患者的家庭，更应该实行分餐制。

3、护胃措施 —— 吃饭时应保持轻松的情绪

人在吃饭时的A不良情绪可以导致其体内的植物神经发生紊乱。而植物神经紊乱又会造成胃酸和胃蛋白酶的分泌过多，使胃黏膜受到腐蚀、胃血管收缩无力、胃动力降低等，同时可导致食物在胃内的停留过久，造成胃疲劳。因此，人们在吃饭时可说些愉快的话题或听听音乐等，以使自己在进餐时有良好的心情。

对于老人来说，只有保护好肠胃的健康，我们才能有效地保证老人饮食的健康，这样才能让我们更好的吸收食物中的营养。

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