老人贫血有原因可以通过饮食保健来调节

老年人由于饮食不当或者是物质条件跟不上，导致老年人有可能会贫血，老年人贫血是一种常见的疾病，这样的情况和缺钙一样普遍存在，老年人出现贫血的状况的原因是有的，老年人一定不能忽视贫血这个疾病，老年人一定要找到确切的原因，然后进行必要的饮食保健！

老年人贫血的原因主要有以下原因，老年人随着年龄的增长，胃液分泌与消化酶的活性均逐渐下降，在胃肠的消化和吸收能力也降低，导致铁的摄入不足而影响血红蛋白的合成导致贫血. 因此，老年人应多进食富含铁丰富营养素的食物，以维持良好的铁质在*血液的正常应用. 日常膳食中多摄入富含维生素C 和蛋白质的食物，以帮助铁质的吸收和血红蛋白的合成.，

补铁的食物有瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏、木耳、牛肉等，以及福含蛋白质的食物有鱼类、豆类、蛋类等食物，还应增加新鲜的果类和蔬菜。

经实验调查发现，患有缺铁性贫血的老*内缺铁往往伴随缺铜，铜能促进铁的吸收利用，也是*必需的微量元素之一，铜也能参与*的血红的合成有良好的造血作用。*中的铜蓝蛋白减少，也会阻碍血红蛋白的生长。因此饮食中除了摄入含铁的食物时候也注意摄入含铜的食物

含铜丰富的食物：动物肝、肾、心、牡蛎、鱼类、瘦肉、豆类、芝麻、大白菜、萝卜苗、虾、牡蛎、海蛰、蛋黄、葡萄干、西红柿及果仁等。

老年人饮食都喜欢粗粮和天然食品，但不足以满足体能日益下降铁质流失，贫血的发生说明体内已经缺失较多的铁质，需要及时采取治疗，可以服用含有阿胶的铁之缘片进行补充铁质，它活性高易于老人肠胃吸收，同时老人缺铁性贫血切勿喝浓茶，浓茶会阻碍铁的吸收加重贫血。

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