常吃枸杞能有效缓解老人口干

不知道大家是不是发现家里的老人都是比较容易喝水的，我们总是认为老人是没事所以爱喝水的，其实主要是因为老人感到口干才喝水的，对于老人口干其实我们要从饮食的方法来缓解了，而枸杞其实就是可以治疗老人口干的。

第一：肾阴不足等症状导致口干

中医理论中，人到中老年，肾阴不足，气血亏虚，津不上承，于是导致口干。白天时，中老年人基本可以按时补水，因此问题不大。但睡前很多人不愿多喝水，所以口干问题在晚上更常见。此外，睡觉时习惯张口呼吸，这也是引起夜间口干的原因之一。

第二：枸杞功效齐全

枸杞性味甘平，可滋补肝肾、益精明目、安神、生津。对缓解口干有一定功效。《医学衷中参西录》中介绍说：“临睡时嚼服枸杞子一两(50克)，凉水即可少饮一半，且晨起后觉心中格外镇静，精神格外充足。”

第三：枸杞也可煮粥

在睡前，中老年人可嚼服一些枸杞，或将10到30克新鲜枸杞用水煎服。此外，也可以取枸杞15到30克，加粳米30克煮粥吃，每天1次，对口干的缓解效果也很好。

当然枸杞的吃法是很多的，所以如果想通过枸杞来治疗老人口干，我们可以选择比较合适老人饮食习惯的方法。