预防老年人消化不良应该少吃的食物有哪些

随着年龄的增长，消化功能越来越弱。所以很多的老年人比较容易出现消化不良的问题，所以我们要从饮食上注意，从而我们才能保证我们的健康，那么预防老年人消化不良应该少吃的食物有哪些呢?

a、忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物

乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。

b、忌烟酒及辛辣刺激食物

c、忌胀气不消化食物

干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。

d、忌坚硬油腻食品

坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情，应忌食。

e、忌长期食用糯米

糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。消化不良者长期食用糯米，将会加重病情。

f、玉米不应偏食

玉米蛋白中所含的氨基酸成分较其它粮食及豆类少，它缺少赖氨酸、色氨酸、苏氨酸等*必需的氨基酸。玉米中所含的尼克酸属于结合性类型，不能被*吸收利用。偏食玉米将会造成这些营养成分的缺乏，导致营养不良。

g、甘薯

消化不良脘腹胀满者不宜食用。《纲目拾遗》说：“中满者不宜多食，能壅气。”食后容易产气，发生胀肚，消化不良烷腹胀满者食用，能使病情加重。

上面这些都是我们在生活中预防老年人消化不良的常见的食物，不知道你不是了解呢?为了老年人的健康，这些食物我们最好还是少吃的好。

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