老年人保养胃肠功能的禁忌

 随着人的年龄的增长，很多人到了老年之后，我们很多人的肠胃功能都会有一定的改变，这些改变都会影响到我们的生活，所以为了保证老年人的胃肠功能，我们在老年人的饮食上要注意很多的问题，下面我们就给大家说说老年人保养胃肠功能的禁忌吧。

一、不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。

二、不贪精。老年人长期讲究食用精白的米面，摄入的纤维素少了，

就会减弱肠蠕动，易患便秘。

三、不贪硬。老年人的胃肠消化吸收功能减弱，如果贪吃坚硬或煮得不熟烂的食物，久而久之易得消化不良或胃病。

四、不贪快。老年人因牙齿脱落不全，饮食若贪快，咀嚼不烂，就会增加胃的消化负担。同时，还易发生鱼刺或肉骨头鲠喉的意外事故。

五、不贪饱。老年人饮食宜八分饱，如果长期贪多求饱，既增加胃肠的消化吸收负担，又会诱发或加重心脑血管疾病，发生猝死。

六、不贪酒。老年人长期贪杯饮酒，会使心肌变性，失去正常的弹力，加重心脏的负担。同时，老人多饮酒，还易导致肝硬化。

七、不贪咸。老年人摄入的钠盐量太多，容易引发高血压、中风、心脏病及肾脏衰弱。

八、不贪甜。老年人过多食甜食，会造成功能紊乱，引起肥胖症、糖尿病、瘙痒症、脱发及消耗胰细胞，不利于身心保健。

如果你想帮助你家里的老年人保护好他们的肠胃的话，那么我们就要学会一些能帮助老年人的方法，上面我们给大家介绍都是比较有利于保护老年人胃肠功能的禁忌，我们应该有一个很好的了解。