儿童不宜多吃的食物

1、膨化食品。爆米花、虾条等膨化食品营养价值低、口味重，而且有些品种含有对儿童不利的微量元素。如爆米花中会含有一定量的铅元素。儿童对铅解毒功能弱，常吃或多吃爆米花易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹泻、烦躁或生长发育迟缓等现象。
2、菠菜。菠菜中含有大量草酸，草酸在*内遇到钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，这些物质不易被孩子吸收而往往作为废渣被排出体外。儿童生长发育期间如果缺乏钙和锌。不仅可能导致骨骼、牙齿等发育不良，还会影响智力发育。
3、蛋类。禽蛋类食品虽然是营养成分较全面的食品。但若吃得过多，会增加孩子体内胆固醇的含量，易造成营养过剩，导致肥胖。且孩子的消化器官还未发育完善，消化能力弱，过多食用容易增加宝宝胃肠、肝肾等器官的负担，引起功能失调。
4、动物内脏。动物内脏的营养成分是动物身上最高的部分。儿童常吃或多吃猪肝，会使体内胆固醇含量升高，影响孩子的身体健康。同时现代养殖方式容易使动物内脏器官残留有害的元素，过多食用易发生营养失衡、肥胖或其他的疾病隐患。
5、糖类食品。过多食用糖类影响孩子的口腔和牙齿的健康，还会影响正常的饮食习惯，使孩子食欲下降。多余的糖分也会使宝宝患上肥胖症。
一些甜味食品和饮料，也可能会添加糖精。据研究表明，食用过多的糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经的疾病，也会损害孩子的胃、肾、胆、膀胱等脏器。另外，口香糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对*有害。
6、罐头食品。罐头食品中含有一定量的食品添加剂，添加剂有微量毒性，不仅会有损儿童身体健康，而且容易造成慢性中毒。