在这些甜品当中含有隐性盐成分

相信大家了解过一个关于国人食用盐的标准就会知道，目前我国很多人在食用盐这个问题上都已经超标了，而且还有一些隐性盐是我们很难发现的，如果大家了解过就会知道在生活当中的一些甜品当中也有隐性盐成分，那么，接下来我们就一起来看看到底哪些甜品当中有隐性盐吧。

1.冰淇淋

为了让冰淇淋口感更丰富、味道更多样的目的，商家加入大量调味剂，制作出浓郁的甜味、酸味等，这些味道会盖过咸味，把大量的盐分隐藏起来。

2.面包

两片半白面包含钠就超过600毫克。如果再涂上花生酱、番茄酱等调味料，要不超量都难。而且巧克力面包、菠萝面包、奶酥面包等奶油越多的，含钠越高。

3.谷物脆片

早餐谷类脆片是不少人心中的健康早餐，很多宝宝也喜欢吃这类早餐。调查发现，市面上14个品种的早餐麦片有一半达到高盐标准，有的竟高达1030毫克，所以在购买时看一下标示。

4.夹心饼干

常见的柠檬味夹心饼干，每100克就有700多毫克的钠，巧克力夹心饼干也有500多毫克。所以选择饼干作为零食，偶尔食用就好，切不可把饼干当做主食用来充饥，这样势必超过了孩子每日食盐摄入量，给身体造成一定负担。

5.果冻

每100g果冻中，含有30mg钠，也被列入了高盐饮食之中，这是因为果冻的制作过程中会加入含钠的辅料导致的。

5.冰淇淋

为了让冰淇淋口感更丰富、味道更多样的目的，商家加入大量调味剂，制作出浓郁的甜味、酸味等，这些味道会盖过咸味，把大量的盐分隐藏起来。

6.运动饮料

1罐600毫升的运动饮料就可能含有252毫克钠，所以，除非长时间运动或出汗很多，否则不需要运动饮料，喝白水就好。

7.果蔬汁

有些果蔬汁为了增加风味，在加工过程中会加盐，1瓶可能就含162毫克钠，所以，白水才是最好的饮料，给宝宝喝饮料时也应选择低钠的饮品。

以上就是今天我们整理出来的有隐性盐的甜品，如果你希望自己在实际生活当中避免食用盐过量，那么，就一定要注意在生活当中尽可能吃一些清淡的食物，上述的这些含盐比例比较高的甜品建议还是少吃或者尽可能不吃。