防止小儿龋齿 6大饮食事项要牢记

龋齿是一种儿童的高发病，由于孩子口腔清洁工作做得不到位，外加喜爱吃甜食。患上龋齿不仅影响孩子的食物，还会阻碍生长发育。那么如何预防龋齿呢?而养成一个良好的饮食习惯，是预防龋齿发生的关键所在。

(1)不要让小孩子含着奶头、奶瓶或食物睡觉。

(2)小孩子睡前喝完奶后，应该再喝一点白开水，清洁一下口腔。

(3)不要多吃甜食，奶糖类黏稠的甜食容易附着在牙齿表面，不容易清理干净，更容易造成龋齿。

(4)多为孩子制做一些豆制品、豆类，蔬菜类、鱼虾类等含钙较多的食物。

(5)话梅、巧克力、汽水、糖果、糕点、饼干过于精细的食物要让孩子少吃，这样的食物所含纤维素少，食用过于简单，牙齿不用费力运动，但含糖量大，大量的食物残留物会附着在牙齿表面，对于牙齿健康不利。

(6)让大一点的孩子养成每天刷牙的好习惯。

拥有一口健康的牙齿才能吃好、睡好，因此在护理牙齿这个问题上家长一定要引起高度重视，让孩子从小就养成良好的饮食习惯。