儿童饮食有讲究 20种食物要少吃!

儿童的饮食和大人的是有一定的区别的。小孩为了长身体，还有体质方面等因素，有些食物是不可以吃的。小编为大家盘点出了20种不适合儿童吃的食物以及原因，大家来仔细阅读一下吧。

1、桔子：桔子含有叶红素，吃得过多，轻易发生“叶红素皮肤病”腹痛腹泻，甚至引起骨病。

2、菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在*内遇上钙和锌便天生草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。

3、鸡蛋：鸡蛋若吃得过多，会增长体内胆固醇的含量，轻易造成养分多余。

4、浓茶：浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在*内遇铁便天生鞣酸铁，难以被*吸收，轻易造成*缺铁。

5、果冻：果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物资吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

6、咸鱼：各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝盐，这种物资进进*后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。

7、泡泡糖：泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对*有害。

8、糖精：大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。

9、豆类：豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排出，成果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。

10、人参：儿童食用人参会导致性早熟。

11、罐头：罐头食品中的添加剂，对正发育的儿童有很大影响，还轻易造成慢性中毒。12、爆米花：爆米花含铅量很高，铅进进人懂得损害神经、消化系统和造血功效。

13、方便面：方便面含有对*不利的食用色素和防腐剂等。

14、葵花籽：葵花籽中含有不饱合脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功效。

15、可乐饮料：可乐饮料中的咖啡因，对儿童尚未发育完美的各组织器官危害较大。

16、动物脂肪：儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收应用。

17、烤肉串：羊肉串等火烤、烟熏食品，有强致癌物。

18、巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常愉快状况，发生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快，影响食欲。

19、食盐：儿童食盐过多，成年后就轻易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。

20、猪肝：猪肝含有大量的胆固醇，儿童常吃或多吃猪肝，会使体内胆固醇含量升高，成年后轻易诱发心脑血管疾病。

现在了解了不适合儿童吃的食物都有哪些了吧?家长们在平时生活中要尽量让小孩少吃上述提到的这20种食物。