让宝宝爱上吃蔬菜的技巧多

现在很多的孩子都是喜欢吃肉而不喜欢吃蔬菜的，其实蔬菜能提供很多肉类不能提供的营养的，但是我们怎么才能让我们的孩子爱上吃蔬菜呢?

一、平时尽量少给孩子吃零食，并且多让孩子参加体育锻炼，让他在吃饭前有“饥饿感”。

二、做菜时要讲究烹调技术和方法，要适合儿童的年龄特点，应把菜切得碎些、炖得烂一点儿，并且要注意变换花样和色彩搭配，以求引起孩子的食欲。

三、孩子进餐时，可以先上青菜，稍后再上肉、蛋和其他主食。

四、如果孩子实在不愿吃，也不要强迫，避免孩子边吃边哭，影响孩子的身心健康，反而起到坏作用。

五、把青菜和肉蛋掺在一起做成馅儿，包成饺子、包子、丸子等，这样说不定会受到孩子的欢迎。

六、预防为主，早下手，从孩子刚学会吃东西时起，就要给孩子吃青菜。

七、有些父母本人就有不爱吃青菜，但是为了纠正孩子的偏食行为，父母必须以身作则，带头吃或与孩子比着吃。

如果你家的宝宝也是不爱吃蔬菜的话，那么我们就要在生活中多多的帮助我们的宝宝，让我们的宝宝爱上吃蔬菜的。

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