补充什么营养能让孩子更聪明

当妈妈的都希望自己的孩子可以聪明一些，而除了先天因素外，在后天如果懂得给孩子补充有利于大脑发育、智能提升的营养素，是可以帮助孩子变得更加聪明的，那么，到底补充什么营养能让宝宝更聪明呢？对此，饮食专家分析如下：

有一些化学元素，也能深远地影响智能提升。只需极为微小的分量就能明显帮助改善智能提升的生理功能，因此，过去一直未予特别注意，直到最近一连串的科学实验结果，才显示了这些微量元素惊人的威力，这些智能提升化学元素中最值得注意的有3种：硼、铁与锌。

化学元素对智能提升有具体的影响，有的增强记忆力，有的促进思考速度，有的有助于加强注意力。在缺乏这些化学元素的情形下，孩子的智能提升会大打折扣。反之，只要提供给孩子足量的智能提升化学元素，他们的学习及反应速度都能大大地改善。

美国克兰佛克斯的本南特博士让15个人在4个月中，轮流食用低硼食物和高硼食物。在食用低硼食物时，他们脑中电波活动缓慢下来了，显示脑中智能反应也缓慢了下来。本南特博士指出他们的脑电波中的“清醒波”减少了而“昏睡波”增加了。

当实验人食用高硼食物时，他们的脑电波反应增快，用脑的速度也大为改善。这使本南特博士大为惊讶：他说：“大脑对这么微小的营养差别竟有这么灵敏的反应，真是不可思议!这是一个全新的发现!”我们可以从什么食物中得到硼呢?一般的干果、豆类、叶状蔬菜，如青花甘蓝，与水果，如苹果、梨子、桃、葡萄。你若想得到3毫克的硼，只需吃两个苹果(1毫克的硼)加半两花生(2毫克的硼)。

关于补充什么营养能让孩子更聪明这个问题，我们的饮食专家就为大家介绍这么多了，新妈妈们不妨可以让自己的孩子多吃一些含有以上营养素的食物，如果还有什么不明白的地方，可以点击在线专家进行咨询，他们会为大家进行详细的介绍。