低血糖如何食补 低血糖吃这三款食谱

其实我们大家都知道，低血糖这个疾病在生活中也是非常常见的，可以通过饮食的方式就可以达到进行调理的低血糖，到底应该怎么吃？哪些食物可以改善低血糖的一些症状表现，现在我们就应该来看看低血糖的患者到底应该怎么吃呢？

一，乌鸡栗子滋补汤

材料：乌鸡1只、板栗200克、红枣15颗、枸杞适量、姜1小块、盐适量。

做法：

1、将乌鸡纵向从背部一切为二，入冷水中，水开后捞出。

2、砂锅中入半锅热水，放入焯过的乌鸡，加入姜片，大火烧开转小火炖制。

3、红枣和枸杞用温水浸泡一会儿。

4、乌鸡炖半小时后，加入板栗。

5、再炖半小时后，加入红枣和枸杞再炖半小时左右。

6、最后加入盐即可。

二，玉米猪手黄豆汤

材料：黄豆，猪手，甜玉米，八角，生姜，料酒。

做法：

1、将黄豆洗净，放充足的清水，浸泡过夜。

2、猪手洗净，锅里加水，冷水放入猪手、姜片、八角、料酒，烧开煮出血水后捞出凉水洗净。

3、洗净的猪手放入砂锅，加入甜玉米、姜片、黄豆，料酒一次性加入足够的水(加劈开的甜玉米会使整锅汤充满玉米的甜香，使汤汁味道更清甜)。

4、开锅后保持沸腾状态15-20分钟，直至颜色乳白、有粘稠感，然后转小火煲于猪手酥烂即可，食用前加盐调味。

三，猪肝配菠菜

材料：猪肝200克，菠菜200克。

做法：

1、将猪肝洗净，去除白膜，切片，然后加入20ml的白醋，腌制20分钟左右;倒去白醋，将猪肝移到干净的盘中，加入生粉，姜丝，盐。倒入50ml的啤酒，混合均匀上浆，继续腌制20分钟。

2、冲洗干净的菠菜，放在漏篮里自然沥去水分8，锅中加入适量的水，大火烧开后，放入菠菜焯一下，加入几滴食用油，加入三分之一勺食盐，焯煮半分钟，焯好的菠菜捞出沥干水分。

3、烹制猪肝过程：平底锅加入适量食用油，爆香姜丝，。加入腌制好的猪肝翻炒，猪肝半熟的时候，再加入20ml左右的啤酒。

4、待猪肝炒熟时，加入老抽上色即可，将炒好的猪肝，摆放在菠菜中间。

我们都知道低血糖这个疾病在生活中也是很多人最为常见的，尤其是一些中老年人在发生的时候也是非常危险的，所以对于低血糖的患者来说，那么生活中一定要记得可以通过这上面的这些饮食的方式来调理，那么这样才可以改变我们的身体，然后可以控制血糖比较低的现象。