学会对的时间吃对的水果才健康

从小到大，我们几乎每天都会和水果打交道，但是对于水果的了解我们依然很少。水果也有生物钟，在对的时间吃对的水果，不仅可以瘦身养颜，还能使你充分的吸收水果的营养。下面就由小编带着你了解一下怎样按照水果的生物钟健康的吃水果吧！

7：30 早餐时段：别空腹、别太酸

清晨醒来，供应大脑的肝糖已经耗尽，所以醒来的时候会觉得是不是很有精气神。此时，吃对的水果可以迅速补充糖分，帮助消化、吸收，再加上水果酸甜清爽的口感，顿时会让人精神起来。

早餐前

清理宿便美肌肤？——求助无花果

无花果中含有丰富的苹果酸、柠檬酸、脂肪酶等，可以减少脂肪在血管中的沉积，具有润肠通便的作用，帮你清理沉积多时的宿便，在清晨就可以达到排毒的功效。

抗衰老除斑点？——来点儿石榴

石榴中含有丰富的维生素c和b，早餐前食用可以健胃提神、软化血管的功效，有效抗击身体老化。石榴中含有的矿物质是你清晨之初最需要的“护肤品”，能迅速补充肌肤所缺水分，令肌肤更加水润光滑。