21个不可不知的饮食常识 你知道吗

生活中有些常识性的东西是需要我们了解的，掌握了这些常识，就掌握了健康的主动权。21个不可不知的饮食常识 你知道吗

1、常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息;

2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好;

3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好;

4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果;

5、女生月经来时不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西;

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多;

7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃;

8、早上醒来先喝一杯水，预防结石;

9、睡前三小时不要吃东西，会胖;

10、少喝奶茶，因为高热量高油，没有营养价值可言;长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病;

11、刚出炉的面包不宜马上食用;