低碳饮食法 一周激瘦6斤

因为是靠避开淀粉,糖等碳水化合物类食物，改吃海鲜,瘦肉和清淡食材，吃的东西看起来不是大鱼大肉，也就特别优雅，所以风靡圈，也就不足为奇了。 MUST KNOW 1 什么是低碳饮食法? 就是“低碳水化合物法”，原理很简单，就是不吃“淀粉类”如壳类,面包,麦类，和“甜食类”如含果糖,焦糖,蜜糖,乳制品,甜点等，只吃高蛋白质类，并且减少糖份及油摄取。因为当身体缺乏足够的糖份时，就会转而使用自己体内所储存的作为能源，消耗燃烧，体重自然就下降。因为“低碳饮食法”能吃低脂的蛋白质(如瘦肉,海鲜)与蔬菜，能满足口欲，又能有效减去体重，比起以往不吃晚餐,或只能吃蔬菜的饮食管理，衽起来也就不那么困难了。